4 preguntas para hacerse todas las mañanas que pueden cambiar tu forma de pensar


El lapso promedio de atención humana ha disminuido de 12 segundos en 2000, o alrededor del momento en que comenzó la revolución móvil, a ocho segundos, una caída del 33 por ciento. Piensa en esta pregunta: ¿tienes el control de tu cerebro? Realmente piensa esto.. Por favor, no avance hasta que haya pensado en esto por unos segundos.




Ahora, nuestra inclinación es responder algo así como: "¡Sí! Por supuesto. ¡Es mi cerebro lo que está en mi cuerpo! "O" ¿Quién será el cerebro? "


Tu cerebro ciertamente te pertenece ... pero, ¿tienes el control? Muchos de los neurocientíficos más brillantes del mundo dicen "No" en mayor o menor grado. De hecho, las estadísticas muestran que la mayoría de las veces nuestro cerebro está en "piloto automático". 


El cerebro es "flojo" por defecto. El cerebro es increíblemente complejo y ha evolucionado para encontrar formas de operar de manera más eficiente. El cerebro también es una máquina de reconocimiento de patrones, está diseñado para unir cosas abstractas para dar sentido al medio ambiente. Es por eso que es difícil salir de los hábitos una vez que se han establecido.

 4 preguntas para hacerse todas las mañanas que pueden cambiar tu forma de pensar

Cada mañana, comprométase a hacer estas cuatro preguntas cuando enfrente un desafío / problema / decisión. 



1. ¿Qué es realmente importante?


¿Qué es realmente importante para ti?,  No permitas que la mente haga la pregunta de forma perezosa: proporcionar fundamentos sustantivos para cualquier desafío / decisión / problema hace que sea mucho más probable que lo veas hasta el final. 


2. ¿Cómo voy a hacer las cosas? 


Tenemos una tendencia a decir que vamos a hacer algo sin formar ningún tipo de plan. Hacerlo es realmente muy común. Es común porque nuestro cerebro tiene una forma desviada de evitar la responsabilidad.


3. ¿Quién va a participar?

 Es posible que la decisión de tomar algún tipo de acción no involucre a nadie más que a ti. Si este es el caso, que así sea. Pero es aconsejable al menos contemplar la cuestión de quién está, o podría estar, involucrado en cualquier decisión y / o consecuencia de tal decisión. Un error que las personas cometen cuando enfrentan un desafío, problema o decisión es pasar por alto a aquellos que se ven afectados por dicha (s) decisión (es). 

De nuevo, esta es la forma en que el cerebro elude cualquier esfuerzo necesario pero no deseado. Comprender quién está potencialmente involucrado en la decisión o consecuencia de una decisión es eludir las posibles complicaciones que surgen de la perspectiva de otra persona. 


4. ¿Qué voy a hacer si_________?

En algunos casos, es bueno tener un plan de contingencia en caso de desafortunado. Como ilustración, usemos los ejemplos de antes. "Quiero" Quiero hacer más ejercicio ". ¿Qué pasa si me lesioné? "Primero, examinaría si fuera posible algún tipo de ejercicio. Segundo, en caso de que no pueda hacer ejercicio, reduciría algunos tipos de alimentos ... " "Quiero buscar un trabajo diferente". ¿Qué pasa si mi cónyuge reacciona mal? "Mi esposo merece una explicación racional de por qué quiero un trabajo diferente. 


Usualmente, podemos anticipar qué o quiénes pueden ser potenciales "obstáculos" para posibles decisiones. Si anticipamos un posible obstáculo, dependiendo de la situación, puede valer la pena dar una respuesta adecuada.



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